Para a realização deste trabalho iremos utilizamos, essencialmente, dois tipos de pesquisa:
- Pesquisa documental: Internet, Artigos de revistas e um trabalho realizado por um aluno do curso de Ciências do Desporto.
- Pesquisa não documental: Entrevista a um Personal Trainer.
Optamos por recorrer a estas fontes de informação de modo a obter informação fidigna e credível.
